Ihon ikääntyminen mietityttää usein varsinkin kesäisin. Auringon porottaessa rannat, puistot ja terassit kutsuvat nauttimaan lämmöstä. Mieltä saattaa kuitenkin varjostaa auringon vaikutus juonteiden syventymiseen tai ryppyjen syntymiseen. Useilla elintavat muutenkin kesäisin saattavat muuttua ihon ikääntymistä edesauttavaan suuntaan. Kokosimme muutaman tehokkaan keinon, joilla ikääntymisen merkkejä voi ennaltaehkäistä ja häivyttää.
Aurinkovoiteet
Jos et malta pysytellä varjossa, käytä aurinkovoidetta korkeahkolla suojakertoimella. Ehkäiset palamisen lisäksi sekä ryppyjen että maksaläikkien syntymistä, kunhan aurinkovoiteesi sisältää sekä UVA- että UVB- suojan. Muista myös lisätä voidetta pitkin päivää. Mitkään suojakertoimet eivät kestä hankausta ja hikoilua kovin pitkään.
Vältä kuivumista
Rypyt ja juonteet näyttävät usein syventyneen silmissä kuuman kesäpäivän jälkeen peiliin katsoessa. Tämä johtuu yleensä ihon kuivumisesta, jota voivat aiheuttaa mm auringonotto, kuumat lämpötilat, hikoilu, vähäinen veden juonti, alkoholi ja tupakointi. Ole siis maltillinen näiden kanssa. Tilannetta voi korjata tehokkaalla kosteutuksella.
Kosteutus
Voit kosteuttaa ihoa ulkoisesti kosteusvoiteilla, öljyillä ja seerumeilla, ja sisäisesti juomalla reilusti esim. vettä tai kookosvettä. Iholle levitettynä mm. hyaluronihappo on todella tehokas kosteuttaja, joka häivyttää juonteita pois näkyvistä täyttämällä niitä. Kuivassa ihossa juonteet näkyvät aina herkemmin, joten kosteutuksesta huolehtiminen ympäri vuoden kannattaa.
Seerumit
Seerumien pieni molekyylikoko verrattuna kosteusvoiteisiin saa ne imeytymään syvemmälle ihoon. Seerumit myös sisältävät enemmän tehoaineita, kuten anti age-vaikutuksia omaavia vitamiineja, ja vähemmän täyteaineita. Ne imeytyvät lähes täysin ja ne kuuluukin levittää iholle ennen kosteusvoidetta, joka puolestaan lukitsee tehoaineet ja kosteuden ihoon.
Retinoli
Tutkituin ja todistetusti toimivin tehoaine ihon vanhenemiseen lienee retinoli. Se on yleisnimitys A-vitamiinimolekyyleille. Erityisen pienen kokonsa takia ne pääsevät imeytymään ihon keskikerrokseen asti, jossa ne kiihdyttävät ihosolujen uusiutumista. Ne tehostavat myös kollageenin, solujemme rakennetta tukevan proteiinin, tuotantoa. Retinolia sisältävä seerumi kannattaa levittää iltaisin, sillä se herkistää ihoa auringolle.
Kollageenilisät
Kollageeni on tukikudoksiemme, myös ihon, tärkeä rakennusaine. Aurinko, tupakointi ja ikä vähentävät sen tuotantoa ja heikentävät sen rakennetta. On tehty tutkimuksia, vaikkakin pieniä ja jokseenkin kiistanalaisia, jotka näyttävät sisäisesti nautitulla, hydrolysoidulla (pienempiin osiin pilkotulla) kollageenilla olevan positiivisia vaikutuksia ihon sileyteen ja kimmoisuuteen. Kollageeni on suurimolekyylinen proteiini, joten iholle levitettynä siitä ei ole hyötyä, sillä se ei pääse imeytymään tarpeeksi syvälle.
Mikroneulaus
Mikroneulausrullan tai -kynän lukuisat pienet neulat tekevät ihoon kanavia, joiden läpi tehoaineet pääsevät syvemmälle ihoon. Ihon läpäiseminen neuloilla myös stimuloi kollageenin tuotantoa, sillä iho alkaa korjata itseään. Neulojen pituus kannattaa valita oman ihon herkkyys ja toivotut vaikutukset huomioon ottaen. 0,5 mm on yleensä suositeltava pituus ikääntymisen merkkejä näyttävälle kasvojen iholle kotikäyttöön. 0,2 mm käy nuoremmalle ja herkemmälle iholle. Neulojen pituus voi olla jopa 3 mm ammattilaisen tekemissä hoidoissa. Käytä desifiointinestettä rullan puhdistamiseen kotona ja tee hoito illalla, sillä iho luultavasti punoittaa sen jälkeen hieman.