SVGSMILEO

Kuinka selviytyä karanteenista : 10 vinkkiä, joilla saat aikasi kulumaan mukavasti!

5 minutes | 19 maaliskuun, 2020

COVID-19 , eli Koronavirus on nyt kaikkien huulilla, sekä vaikuttaa jokaisen elämään.
Toivon mukaan tällä hetkellä mahdollisimman moni meistä pysyttelee visusti kotona ja jopa työskentelee, sekä opiskelee kotoa käsin.
Kotona pysyminen tällä hetkellä on erittäin suositeltavaa, jopa vaadittua, sillä se minimoi viruksen leviämisen.
Kun pysymme poissa julkisilta paikoilta sekä kaukana muista ihmisistä ja noudatamme huolellista hygieniaa, kannamme kortemme kekoon sekä itsemme, että kanssaeläjiemme turvallisuutta ja terveyttä ajatellen.

Monelle meistä kotona pysyttely tuntuu kuitenkin hyvin hankalalta.
Ei normaalia sosialisointia, ei ajanviettoa julkisilla paikoilla tai kyläilyä ystävien kanssa.
Vain koti ja paljon aikaa kulutettavana.
Siksipä kokosimme nyt yhteen Smileon parhaat vinkit : 10 asiaa, joita voit tehdä kotona karanteenin aikana. 

1. Rentoudu, älä hätäile.

Me kaikki olemme samassa tilanteessa ja käymme läpi samaa, haastavaa aikaa.
Muista, ettet ole ajatustesi kanssa yksin. Yritä pitää ajatuksesi positiivisissa asioissa niin paljon, kuin mahdollista. Meditointi rauhoittaa mielen ja auttaa rentoutumaan.
Jos olo neljän seinän sisällä käy ahdistavaksi, vietä aikaa esimerkiksi parvekkeella tai kotipihalla. Raikas ilma saa mielen virkeäksi.
Vietä laatuaikaa perheesi tai läheistesi kanssa, jotka asuvat samassa taloudessa -nyt jos koskaan kannattaa ottaa kaikki irti siitä, että olette “jumissa” yhdessä.
Mikäli sinulla on lemmikki, käytä tavallista enemmän aikaa sen hoivaamiseen.

2. Vältä valeuutisia ja paniikkia lietsovia artikkeleita.

Sosiaalinen media tulee olemaan yksi parhaista ystävistäsi näinä aikoina, sitä emme voi kieltää. Mutta joskus parhaat ystävämmekin voivat vaikuttaa meihin negatiivisesti.
Vältä valeuutisten, epäluotettavan datan ja informaation, sekä paniikkia lietsovien artikkeleiden lukemista.
Jos haluat lukea ja oppia lisää viruksesta tai saada ajankohtaista tietoa siihen liittyen, etsi sitä esimerkiksi THL:n ja WHO:n sivuilta twitterin tai Instagramin sijaan.
Selaile meemejä, hauskoja videoita ja positiivista sisältöä.
Mikset myös loisi hauskaa, positiivista sisältöä itse? Ota ilo irti ajastasi ja heittäydy luovaksi!
Sosiaalinen media on yksi parhaista ystävistäsi myös siksi, että voit sen avulla pitää yhteyttä ystäviisi ja läheisiisi, joiden kanssa et tällä hetkellä voi viettää aikaa yhdessä.
Käytä aikaa Facetime- tai Skypepuheluihin, viestittele ystäviesi kanssa ja jaa ajatuksiasi heidän kanssaan.
Läheistesi kanssa voit jakaa niin pelkosi, huolesi ja surusi, kuin iloiset ja positiiviset ajatuksesi ja ideasi!
Yhdessä kaikki on paljon helpompaa ja hauskempaa!

3.Quarantine&Chill

Nyt jos koskaan voit huoletta kaivautua peiton alle kaakaon tai popcornien kanssa, avata Netflixin ja katsoa läpi kaikki lempisarjasi ja -leffasi.
Ota mukava asento ja anna palaa!

4.Aika lukea jotain uutta!

Ylimääräinen aika kotona on parasta aikaa lukemiseen!
Mikset vihdoin kaivaisi esiin sitä kirjaa, joka sinun olisi pitänyt aloittaa jo aikoja sitten? Tai ehkäpä voit lukea uudelleen sen vanhan suosikkisi, jota toisinaan kaipaat.
Jos perinteinen lukeminen ei vain ole sinun juttusi, anna mahdollisuus äänikirjoille tai podcasteille!
Aika kuluu kuin siivillä mielenkiintoisiin aiheisiin sukeltaessa.

5.Käytä ylimääräinen aika itsesi kehittämiseen.

Oletko aina halunnut oppia jotain uutta? Onko olemassa aiheita tai asioita, joista haluaisit tietää paljon enemmän, mutta aika menee aina kaikkeen muuhun?
Nyt on sinun hetkesi!
Internet on pullollaan tietoa, online-kursseja sekä opetusvideoita ja erilaista mielenkiintoista sisältöä lähestulkoon aivan kaikesta.
Anna mennä – kehitä itseäsi ja opi jotain uutta!

6. Pelaa!

Jes, vihdoin saat käyttää aikaasi “turhiinkin” asioihin potematta huonoa omaatuntoa!
Pelatkaa lautapelejä, videopelejä ja erilaisia online- pelejä ystäviesi ja perheesi kanssa.
Kun vaihtoehtoja ja aikaa riittää, voitte huoletta käydä läpi vaikka jokaisen vaihtoehdon.

7. Hemmottele itseäsi

Anna itsellesi lupa nauttia tästä ajasta. Ota vaahtokylpy, tee itsellesi kasvonaamio, käytä aikaa erilaisiin hemmotteleviin hoitoihin. Ja tottakai : valkaise hampaasi kotona!
Älä luovu kauneusrutiineistasi, vaikka päivät kuluvatkin kotona neljän seinän sisällä- päin vastoin, lisää jotain uutta ekstraa mukaan!
Käytä aikaa rutiineihisi ja nauti niistä.
Pukeudu lempivaatteisiisi ja kokeile uusia hius- tai meikkityylejä.
Meidän vinkkimme : tilaa itsellesi Smileon valkaisusetti ja lisää valkaisu iltarutiineihisi.
Kun vihdoin palaat töihin tai kouluun kollegoidesi pariin, häikäiset valkoisella hymylläsi!

8. Joogaa ja treenaa kotona

Kotona pysyttely ei tarkoita, että sinun täytyisi luopua treenaamisesta.
Voit silti pitää kropan ja mielen virkeänä sekä hyvinvoivana erilaisilla kotitreeneillä ja -rutiineilla.
Aloita joogaaminen, käytä aikaa venyttelyyn ja heittäydy luovaksi treenien kanssa.
Pysy kotona mutta älä heittäydy passiiviseksi – kun kehosi pysyy aktiivisena ja voi hyvin, on paikallaan oleminenkin paljon mieluisampaa!
Internetin ihmeellisestä maailmasta löydät toinen toistaan hauskempia ja tehokkaampia kotitreenejä, sekä esimerkiksi joogatunteja.

9. Syö, juo ja nautiskele!

Vihdoin aikaa kokkaamiselle!
Haasta itsesi ja sisäinen kokkisi – aika opetella uusia asioita myös keittiössä!
Kokeile, opettele ja tutustu uusiin resepteihin.
Mikä olisikaan parempaa ajanvietettä, kuin hyvä ruoka ja juoma.. Kerrankin voit nauttia aamiaisen, sekä illallisen ajan kanssa.

10. On luovuuden aika loistaa!

Palaa vanhan, rakkaan harrastuksesi pariin, tai opettele jotain ihan uutta.
Anna tilaa ja aikaa luovuudelle – se asuu meissä kaikissa.
Opettele soittamaan kitaraa, joka pölyttyy olohuoneen nurkassa. Ota sivellin käteen ja anna sisäisen taiteilijasi tehdä taikojaan. Kirjoita päiväkirjaa, blogia tai novelleja -mitä ikinä mieleesi pulpahtaa.
Kehitä taitoja, joita jo omaat tai anna itsellesi mahdollisuus oppia jotain aivan uutta ja ihmeellistä.

Toivottavasti nämä 10 vinkkiä auttavat sinuakin viettämään näitä erikoisia aikoja leveästi hymyillen!

Back To School - Tarjous: 20% ALENNUS koodilla : HYMYSI