Älä harjaa hampaita näin! 5 yleistä virhettä

5 yleisintä virhettä hampaiden harjaamisessa

Hampaiden harjaaminen on tapa, joka on iskostettu päivittäisiin rutiineihimme jo lapsesta saakka. Koska puhutaan päivittäisestä tavasta, voi hampaiden harjaamisen kanssa tulla huolimattomaksi – lähdetään katsomaan 5 yleisintä virhettä, jotka voivat pahimmillaan johtaa jopa hampaiden reikiintymiseen tai vakaviin ientulehduksiin. 

Hampaiden harjaamisen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa

Hampaiden harjaaminen kahdesti päivässä on avain kokonaisvaltaiseen suunterveyteen, eikä sitä voi liikaa korostaa. Maailman terveysjärjestö (WHO) on raportoinut, että yli 3,5 miljoonaa ihmistä kärsii suu -sekä iensairauksista, jotka johtavat äärimmäisiin toimenpiteisiin – eli hampaiden poistamiseen. Hampaiden poisto ei varmasti ole kenenkään ihmisen tavoitteena, mutta yli 700 bakteerilajia suussa on asiasta eri mieltä. Harjaatko hampaasi varmasti oikein? Lue alla olevat 5 yleisintä virhettä, joihin suurin osa ihmisistä sortuu hampaiden harjaamisessa.

1. Harjaat hampaitasi alle 2 minuuttia

Usein huolimaton hampaiden harjaaminen laitetaan kiireen piikkiin, mutta oma sekä läheisten terveyden tulisi aina mennä kaiken muun edelle. Kuten useat asiantuntijat ovat todenneet, tulee hampaita harjata kahdesti päivässä niin kauan, kunnes ne ovat puhtaat – aikaa menee vähintään 2 minuuttia, joskus jopa enemmänkin.

Useat tutkimukset on osoittanut, että ihmiset harjaavat hampaitaan keskimäärin ainoastaan 45 sekuntia – kun nostat ajan 2 minuuttiin, poistat plakkia jopa 26% tehokkaammin. Hyvä konsti on kuunnella parin minuutin mittainen biisi hampaiden pesun aikana – kun musiikki loppuu, olet harjannut hampaitasi riittävästi. 

2. Harjaat liian kovaa

Kuten sanottu, on hampaiden harjaaminen kokonaisvaltaisen suunterveyksen perusedellytys, mutta liika on kuitenkin liikaa. Kovaa harjaaminen ei tee hampaistasi normaalia kirkkaampia, eikä liian kovakourainen hampaiden peseminen myöskään vähennä plakkia yhtään sen tehokkaammin – päinvastoin, voit aiheuttaa merkittäviä vahinkoja suuhusi.

Liian voimakas harjaaminen voi johtaa hammaskiilteen kulumiseen, sekä ikenien erilaisiin vaurioihin. Kannattaa esimerkiksi katsoa, miltä hammasharjasi näyttää – jos harjakset on kuluneet ja painuneet kasaan, olet todennäköisesti ollut turhan kovakourainen. Suosittelemme vaihtamaan perinteisen hammasharjan pehmeä harjaiseen, jolloin hammasharja tekee kaiken vaadittavan työn – sinun ei tarvitse käyttää voimaa, harjakset kyllä poistaa bakteerit.

3. Unohdat pestä hampaiden takaosan 

Nyt on aika pureutua tekniikkaan, jolla hampaitasi harjaat. Yleensä on helpompi keskittyä näkyviin kohtiin, mutta muistatko myös huomioida hampaiden takaosat? Mikäli hammaslääkäri kaapii plakkia hampaiden takaosasta, on vika käyttämässäsi hampaiden harjaus -tekniikassa.

Hampaiden sisäpinnat on aivan yhtä tärkeät kuin ulkopinnat, mikäli plakkia ja reikiintymistä halutaan välttää tehokkaasti. Plakin kertyminen voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, ientulehduksia sekä pahimmassa tapauksessa hampaiden menettämisen – tulehdus suussa on hälyttävä merkki, jolloin tulisi hakeutua hetimiten hammaslääkärin vastaanotolle. Kiinnitä jatkossa huomiota, että harjakset ulottuvat myös hampaiden takaosaan asti.

4. Käytät samaa hammasharjaa yli 3 kuukautta

Älä pelkää vaihtaa hammasharjaasi uuten säännöllisesti. The Journal of Advanced Medical and Dental Science -sivustolla julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että hammasharjassasi kasvaa tälläkin hetkellä yli 10 miljoonaa bakteeria – kyllä, se kuulostaa todella ällöttävältä. Jos käytät samaa hammasharjaa liian kauan, voit lisätä suuhusi enemmän bakteereja, kuin puhdistaa sitä. 

On selvää, että nykyään on hyvä miettiä myös ympäristövaikutuksia. Sinun ei kuitenkaan tarvitse ostaa muovisia hammasharjoja, vaan voit käyttää vaihtopäitä tai ekologista bambuhammasharjaa. Hammaslääkärit suosittelevat hammasharjan vaihtamista 3-4 kuukauden välein, jotta parannat suusi hyvinvointia. 

5. Unohdat pestä ja harjata kielesi 

Todella yleinen virhe hampaiden pesussa on kielen sekä poskien unohtaminen. Pahanhajuinen hengitys, eli halioosi on merkki siitä, että nimenomaan kieleen sekä poskien sisäpinnoille on kertynyt bakteereja. Kun puhdistat jatkossa myös kielen ja posket, vähennät pahanhajuisen hengityksen lisäksi ientulehdusten riskiä huomattavasti. 

Kieli ja posket olisi hyvä pestä kaksi kertaa päivässä, aivan kuten hampaatkin. Muodosta tästä samanlainen rutiini, joka sisältyy jokaisen hampaiden harjauksen yhteyteen – pese kieli kevyellä edestakaisin -liikkeellä, huuhtele suu ja pese hammasharja lämpimällä vedellä.

Harjaatko hampaasi oikein, vai oletko sortunut yleisiin virheisiin?

Vaikka hampaiden harjaaminen on päivittäinen rutiini, ei omalle toiminnalle voi kuitenkaan tulla sokeaksi. Yleensä asiat muistuu aina uudestaan mieleen, kun asiat ajautuu siihen huonoon pisteeseen – pidetään huolta hampaidemme hyvinvoinnista.

Oikeaoppinen hampaiden harjaus pähkinänkuoressa:

  1. Harjaa hampaita vähintään 2 minuuttia
  2. Ole tarpeeksi hellävarainen
  3. Pese myös hampaidesi takaosat/sisäpinnat
  4. Vaihda hammasharja 3 kuukauden välein
  5. Pese myös kieli ja posket

Kun vältät yleisimmät virheet hampaiden harjauksessa, tulet välttymään ientulehduksilta sekä ylimääräisen plakin kertymiseltä – kun yhdistät oikeaoppisen hampaidenhoidon Smileo tuotteisiin, saat terveen suun lisäksi monta sävyä kirkkaamman hymyn!

Usein kysytyt kysymykset

Onko veden juonti hampaiden pesun jälkeen hyvä asia?

Hampaiden harjauksen jälkeen hammastahna syljetään pois suusta, jonka jälkeen suun voi huuhdella pienellä määrällä vettä. Suuhun tulisi kuitenkin jäädä hampaita suojaavaa fluoridia, joten voimakasta purskuttelua tai suuren vesimäärän juomista kannattaa välttää.

Voiko suuveden käyttö korvata hampaiden harjaamisen?

Suuveden käyttö ei korvaa hampaiden pesemistä. Suuvesi ei ole pakollinen tuote jokapäiväisessä suunterveyden hoidossa, mutta sitä voi käyttää oikeaoppisen hampaiden harjauksen tukena tarjoamaan raikkaampaa hengitystä.

Onko valkaisevat hammastahnat hyvä valinta?

Valkaiseva hammastahna voi auttaa hampaiden värimuutoksiin, eli jos käyttäjällä on niin sanonut “kahvi hampaat”. Koska valkaisevan hammastahnan teho perustuu hankaamiseen, ei niitä suositella jatkuvaan käyttöön – keltaiset hampaat saa pois säännöllisellä hampaiden pesulla kaksi kertaa päivässä, jonka lisäksi voi joskus käyttää valkaisevaa hammastahnaa.

Mitä on hampaiden soodapuhdistus?

Hampaiden soodapesu 2021 poistaa värjäymiä, ja se on hellävarainen keino saada astetta kirkkaampi hymy. Hampaiden soodapuhdistus kestää ainoastaan 30 minuuttia, ja vain yksi hoitokerta riittää – tarvittaessa puhdistuksen voi toistaa pari kertaa vuodessa.

Aiheeseen liittyvää

Älä harjaa hampaita näin! 5 yleistä virhettä

5 yleisintä virhettä hampaiden harjaamisessa Hampaiden harjaaminen on tapa, joka on iskostettu päivittäisiin rutiineihimme jo lapsesta saakka. Koska puhutaan päivittäisestä tavasta, voi hampaiden harjaamisen kanssa

Kuinka hampaiden pesu tehdään oikeaoppisesti?

Kuinka hampaat pestään oikeaoppisesti? Hampaiden pesu on arkinen toimenpide, ja se kuuluu jokaisen ihmisen päivittäisiin rutiineihin – hampaiden harjaus on kuitenkin tekniikkalaji, ja vääränlaiset toimintatavat

Hampaiden pesu aamulla – miksi se kannattaa?

Pitääkö hampaat pestä ennen vai jälkeen aamupalan? Hampaiden pesu aamulla aiheuttaa aina erilaisia mielipiteitä, eli pitääkö hampaat pestä ennen vai jälkeen aamupalan. Molemmissa on puolensa,

Hymyilemisellä on uskomaton vaikutus elämäämme

Ihmisen hymy on ihmeellinen asia. Erilaiset tutkimukset osoittavat, kuinka hymyn avulla pystymme vaikuttamaan omaan sekä läheistemme mielentilaan. Älä siis anna minkään estää hymyn leviämistä kasvoillesi!

    0
    Ostoskorisi
    Ostoskorisi on tyhjäPalaa kauppaan
      Laske toimituskulut
      Käytä alekoodi